Artykuły • 6 minut

5 sposobów na walkę z samotnością

Praktyczne wskazówki jak radzić sobie z samotnością i budować pozytywne relacje z innymi.

Dr Katarzyna Wiśniewska

Psycholog kliniczny

Samotność może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Nie zawsze oznacza bycie fizycznie samemu - można czuć się samotnym nawet w tłumie. Ważne jest, aby rozpoznać problem i podjąć konkretne kroki.

5 sprawdzonych sposobów

  • Dołącz do grupy zainteresowań - klub książki, warsztaty, chór
  • Zacznij wolontariat - pomaganie innym buduje więzi
  • Rozwijaj hobby, które łączy ludzi - taniec, sport, fotografia
  • Skorzystaj z wsparcia psychologa lub grupy wsparcia
  • Regularnie kontaktuj się z bliskimi - dzwoń, pisz, odwiedzaj
"Pierwszym krokiem jest przyznanie sobie, że czujemy się samotni. To nie wstyd, to sygnał, że potrzebujemy zmiany." - Dr Katarzyna Wiśniewska, psycholog

Nasza pomoc

Prowadzimy Klub Seniora, gdzie co tydzień spotykają się osoby, które chcą aktywnie spędzać czas. Oferujemy też bezpłatne konsultacje psychologiczne dla osób w kryzysie. Nie musisz być sam.

Potrzebujesz wsparcia?

Skontaktuj się z nami - porozmawiamy i znajdziemy rozwiązanie.

Zadzwoń do nas

Podziel się tym artykułem:

Bądź na Bieżąco

Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać aktualizacje o naszych inicjatywach, nadchodzących wydarzeniach i sposobach zaangażowania się w działalność naszej organizacji.